Aumento de peso y metabolismo
¡No es tu culpa! Incluso sin consumir más calorías que en el pasado, y, aunque mantienes tu régimen de ejercicio, te miras en el espejo y ves que tu cuerpo cambia. Tu ropa ya no te queda bien y tu estómago ya no está plano.
Probablemente te estés preguntando qué hace que tu cuerpo almacene grasa y, además, ¿qué puedes hacer para deshacerte de ella?
La razón por la que aumenta de peso es porque su cuerpo está experimentando cambios hormonales que comienzan a mediados de los cuarenta. Este cambio hormonal causa una desaceleración de su metabolismo, su masa muscular disminuye y hay un cambio en la distribución de la grasa que se asienta alrededor de su estómago.
No hay una solución secreta para el aumento de peso, pero comer menos y más saludable, aumentar la actividad física y equilibrar sus hormonas son clave para controlar la situación.